Em chọn cách c) Ăn thức ăn chứa nhiều vi-ta-min.
Không nên dùng vi-ta-min dạng uống và tiêm vì các vi-ta-min này được điều chế nên sẽ có các tác dụng phụ. Sự hấp thụ vi-ta-min không cao. Còn vi-ta-min tự nhiên từ thức ăn không có tác dụng phụ, hập thụ tốt vào cơ thể
