Để có một hệ tim mạch khoẻ mạnh cần thường xuyên rèn luyện bằng cách:
- Tập thể dục thể thao thường xuyên, đều đặn, vừa sức, kết hợp với xoa bóp ngoài da.
- Bảo vệ hệ tim mạch tránh các tác nhân có hại như : Tránh các tác động làm tăng nhịp tim và huyết áp không mong muốn, có hại cho tim mạch.
- Tiêm phòng các bệnh có hại cho tim mạch như thương hàn, bạch hầu... và điều trị kịp thời các chứng bệnh như cúm, thấp khớp...
